コツ

丹田呼吸法といっても、色々な流派がありますよね。この記事で紹介するのは、ハワイアンミュージックにのって楽しくストレッチしてから、丹田呼吸法をおこない、脳の状態をアルファ波する、楽しい丹田呼吸法セラピーです。腹式呼吸と丹田呼吸の違いなども紹介しますので、お役にたちましたら幸いです。