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50代からの美容と健康

自宅ヨガの効果はいつ実感できる?それまで続けるコツとは?

自宅ヨガの効果が実感できはじめるのは3か月くらいからというのが一般的なようです。意外と長いかもしれない3か月、効果が実感できるまで続けるコツについてもお話します!
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