方法

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50代からの美容と健康

50代ダイエット成功体験談★2年で7kg痩せた私がやったこととやめたこと

50歳の誕生日から約2年で7kg(163cm54kg→47kg)痩せた私が、やったことと、やめたことをまとめました。「今後のために生活を改めて、余分な脂肪をおとし、健康を取り戻したい」というあなたのご参考になりましたら幸いです。
子供の巣立ち・空の巣症候群

子供の巣立ちで空の巣症候群にならない方法を経験者が体験を振り返って考えてみた

一人息子が独立した3年前、私はひどい空の巣症候群で、毎日泣いて過ごしました。あれほどまでにつらい思いをしないですむ方法はなかったのか…当時しらべた情報や自分の経験から、子供の巣立ちで寂しい思いをしないためにできることをまとめてみました。どうぞ、ご覧ください。
50代からの美容と健康

丹田呼吸法のやり方とコツや効果を紹介!腹式呼吸との違いを意識しよう♪

丹田呼吸法といっても、色々な流派がありますよね。この記事で紹介するのは、ハワイアンミュージックにのって楽しくストレッチしてから、丹田呼吸法をおこない、脳の状態をアルファ波する、楽しい丹田呼吸法セラピーです。腹式呼吸と丹田呼吸の違いなども紹介しますので、お役にたちましたら幸いです。
50代からの美容と健康

奇跡の頭ほぐしは効果なし?10秒で顔が引きあがるのか…口コミレビューします!

2020年4月の発売以来、順調に売り上げを伸ばし続けている名著、「奇跡の頭ほぐし」を購入してためしてみました。正直な口コミと、本や著者の村木宏衣先生について紹介します。
住まいと暮らし

ローリングストックの意味とは?非常食におすすめの商品や揃える方法を紹介します。

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住まいと暮らし

断捨離は新しい人生への第一歩!誰でもできる具体的な始め方

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