50代からの美容と健康自宅ヨガの効果はいつ実感できる？それまで続けるコツとは？
自宅ヨガの効果が実感できはじめるのは3か月くらいからというのが一般的なようです。意外と長いかもしれない３か月、効果が実感できるまで続けるコツについてもお話します！
家ヨガ
50代からの美容と健康
50代からの美容と健康自宅でヨガを始めたい初心者の方にオススメのYoutube動画＆チャンネル５選！
自宅でヨガを始めたいと考えている初心者の方に、動画で家ヨガを始めた経験者がオススメする、一番のYoutubeチャンネルから３つの動画と、他のチャンネルも２つご紹介します！
50代からの美容と健康自宅でヨガを始めたい初心者の方に知っておいてほしい３つのポイント
自宅でヨガを始めてみよう！ と思うと、今はやっぱり動画から入りろうかな…と思いますよね。私もそうでした！でも、初めてしばらくしてから、始める前に知っておきたかった…と思ったことが多々ありました★その中から、特に知っておいてほしいポイントを３つ、紹介いたします！