長年食べてきた、お馴染みのファンケル「発芽米」と、「発芽米 金のいぶき」を食べ比べてみました。
この記事では、「発芽米」と「金のいぶき」の見た目・食べた口コミ・カロリーなどについて紹介します。
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ファンケル 発芽米 金のいぶき 違い 見た目
炊飯前の発芽米をならべてみました。
左が「金のいぶき」、右が「発芽米」です。
金のいぶきのほうが、粒立ちがしっかりしていて、丸みがありますね。
素人目で見ても、明らかに違いがあります。
ファンケル 発芽米 金のいぶき 違い 食べた口コミ
うっかり違う器で写真撮影してしまっていました。汗
でも、どちらも同じ時間帯の同じ場所で撮影しました。
炊きあがった様子も、見た目から違いがありますね。
そして、食べてみると、金のいぶきの方が、甘いです。
「わぁ、美味しい♪」と感じました。
昔から食べてきた発芽米も、十分美味しいです。
でも、金のいぶきはさらに美味しい。
粒もしっかりしていて、食感もとても好きでした。
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ファンケル 発芽米 金のいぶき 違い カロリーなど
ファンケルの「金のいぶき」と「発芽米」の栄養成分と内容成分（100gあたり）を比較すると、下表のようになります。
| 金のいぶき | 発芽米 | |
| エネルギー | 343kcal | 346kcal |
| タンパク質 | 6.5g | 7.0g |
| 脂質 | 4.2g | 2.8g |
| 炭水化物 | 71g | 75g |
| 糖質 | 68g | 72g |
| 食物繊維 | 3.4g | 2.5g |
| 食塩相当量 | 0g | 0g |
| ビタミンE | 3.0mg | 0.5～1.5ｇ |
| ビタミンB1 | 0.41mg | 0.35g |
| カリウム | 276mg | 250mg |
| カルシウム | 7.6mg | 7.5mg |
| マグネシウム | 107mg | 118mg |
| 総フェルラ酸 | 40mg | 25mg |
| オリザノール | 44mg | 28mg |
| GABA | 21mg | 15mg |
| 総イノシトール | 199mg | 241mg |
| IP6 | 636mg | 764mg |
ものすごく違いがあるというわけではなさそうです。
でも、それぞれに多く含む栄養素が違いますね。
発芽米の方が金のいぶきよりも、高たんぱく・低脂質。
でも、食物繊維やカリウムなど、金のいぶきの方が多く含まれている栄養素もあります。
どちらかを選ぶポイントとしては、
- 自分に必要な栄養素が多い方を選ぶ
- 味や食感が好みの方を選ぶ
- 予算に合わせて選ぶ
などでしょうか。
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ファンケル 発芽米 金のいぶき 違い まとめ
昔ながらの発芽米よりも、少しお値段お高めの、金のいぶき。
くらべてみると、確かに違いがありました。
好みにもよるかとは思いますが、私は金のいぶき派。
少し値段は高くなるけど、あまりたくさん食べないので、ちょっと奮発しちゃおうかなと思います。
もちろん、昔からお馴染みの発芽米もじゅうぶん美味しいし、栄養価も高いです。
好みや予算次第で、どちらを選んでもよさそうですね。
自分の好みを知るためにも、どちらも一度は食べてみるといいかもしれませんね。
あなたもファンケルの発芽米で、はつらつとした毎日を手に入れちゃいましょ～♪
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