健康管理

こんにちは！50歳の誕生日に一念発起して、2年で7kg痩せたあと、もう1年で3kg減（3年で10kg）に挑戦してみました。結果的には52歳の誕生日から7カ月ほどで目標を達成したのですが… この記事では、50歳を過ぎてから痩せるコツを覚えたネ...