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家ヨガ

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50代からの美容と健康

自宅ヨガの効果はいつ実感できる?それまで続けるコツとは?

自宅ヨガの効果が実感できはじめるのは3か月くらいからというのが一般的なようです。 意外と長いかもしれない3か月、効果が実感できるまで続けるコツについてもお話します!
50代からの美容と健康

自宅でヨガを始めたい初心者の方にオススメのYoutube動画&チャンネル5選!

自宅でヨガを始めたいと考えている初心者の方に、動画で家ヨガを始めた経験者がオススメする、一番のYoutubeチャンネルから3つの動画と、他のチャンネルも2つご紹介します!
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自宅でヨガを始めたい初心者の方に知っておいてほしい3つのポイント

自宅でヨガを始めてみよう! と思うと、今はやっぱり動画から入りろうかな…と思いますよね。私もそうでした! でも、初めてしばらくしてから、始める前に知っておきたかった…と思ったことが多々ありました★ その中から、特に知っておいてほしいポイントを3つ、紹介いたします!
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