大村崑さんご夫婦が健康をとりもどしたという、ライザップ（RIZAP）のシニアプログラム。
料金や内容について、くわしく調べてみました。
対象年齢や無料健康相談などの情報もお伝するッス！
それでは早速いってみましょー！
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プライベートジムRIZAP 
ライザップシニアとは？料金や内容を口コミ！
ライザップ シニアプログラム とは？
ライザップのシニアプログラムは、「60歳からのライザップ」。
人生100年時代のための、60代・70代の方を対象にしたプログラムです。
(60代未満の方や80代以上の方も利用できます。）
私は、RIZAPと言えば、「短期間集中ダイエット」というイメージを持っていました。
でも、ライザップのシニアプログラムの目的は、痩せることではなく、健康寿命を延ばすこと。
年齢や健康状況に応じて、ひとりひとりの筋肉を適切に鍛えるプログラムです。
ライザップのシニアプログラムは、筋力トレーニングと食事指導で構成されています。
目的は健康寿命をのばすことだけれど、多くの方が大幅に減量もできているみたいですよ！
大村崑さん（88歳）は、
3カ月で5kg減（60.4kg→55.4kg）。
体力年齢は22歳（77歳→55歳）若返ったそうッスよ！
すごいッスね★
ライザップ シニアプログラム 何歳から？
ライザップのシニアプログラムは、「60歳からのライザップ」。
60代・70代の方が対象とされています。
でも、満60歳を超えないと入れないとか、80歳になったら引退というわけでもないようです。
ライザップシニアのテレビCMにも出演している大村崑さんは、88歳でシニアプログラムを実践されています。
60代・70代というのは、目安のようですね。
逆に、60代・70代の方でも、健康状態によっては、入会できない可能性もゼロではないでしょう。
あなたのカラダの状態を知るためにも、まずは無料健康相談でカウンセリングや体力測定を受けてみるといいかもしれませんね。
ライザップ シニアプログラム 持病があったら…
持病をお持ちの方ですと、主治医の先生や、ライザップの提携医療機関のお医者さまと相談しながら、入会の判断をしてくれるそうです。
病状などによっては、入会できないこともあるかもしれません。
でも、相談せずにあきらめてしまうのは、もったいないですよね。
気軽に無料健康相談に参加したり、かかりつけのお医者様に相談してみましょう。
ライザップシニアとは？メリット＆デメリット
ライザップシニアを利用するにあたってのメリット・デメリットについて考えてみましょう。
ライザップシニアのデメリット
ひとりひとりに寄り添った指導をしてくれる、プライベートジムRIZAP。
自由度の高い一般的なスポーツジムに比べると、費用が高めと感じられるかもしれません。
具体的な金額は下記のとおりです（2022年12月現在）。
ライザップ シニアプログラム 料金表
| 回数 | 金額(税込) | 期間 | 1回あたり |
| 16回 | 327,800円 | 2か月 | 20,488円 |
| 24回 | 432,000円 | 3カ月 | 18,000円 |
| 32回 | 560,000円 | 4カ月 | 17,500円 |
上表の料金とは別に、RIZAPが初めての方は、入会金55,000円（税込）が必要です。
どのコースも、1回50分のトレーニングを週2回おこないます。
一括払いの場合は、デビットカードか銀行振り込みになります。
分割払いは頭金5,000円（税込）から、最大60回までの分割プランが利用できます。
1回（50分）のトレーニングが2万円近い…庶民主婦の私はひるみました 汗。
でも、この料金はジムでのトレーニングだけの代金ではないんです。
くわしくは、次の「ライザップシニアのメリット」で確認してみましょうッス！
ライザップシニアのメリット
ライザップのシニアプログラムの料金には、以下のものも含まれています。
ライザップ シニアプログラム 内容
- 定期カウンセリング（月1回）
- 専属トレーナーによるトレーニング指導
- 管理栄養士監修の食事プログラム
- 電話栄養サポート相談
（入会者無期限サポート） - トレーニング用Tシャツ、短パン無料貸し出し
- バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
- ライザップオリジナルウォーター
（セッション中に飲むもの）
タオルやウェアを借りられるなら、荷物が少なくてすみますね。
さすがはRIZAP、至れり尽くせり♪
シニアプログラムも「30日間全額返金保証」の対象だから安心ッスよ♪
（RIZAPで販売されている物品は対象外ッス！）
▼健康寿命をトレーニングと食事でのばす、ライザップはこちらです。
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サポートミールや料理教室も
食事についてプログラムや電話サポートがあっても、料理に自信がない、自炊はしたくないという方もいらっしゃるかもしれませんね。
だけどRIZAPには、お料理教室や冷凍弁当宅配サービスもあるから安心ですよ♪
（ご利用のばあいは、別途料金が発生します。）
↓ RIZAPのお料理教室や宅配冷凍弁当についての記事はこちらです。
利用中はChocoZAPが無料
RIZAPを利用している期間は、RIZAPプロデュースのコンビニジム ChocoZAP（チョコザップ）を無料で利用することができます。
（別途、アプリからの申し込みが必要です。）
ChocoZAP（チョコザップ）は、365日・24時間いつでもジムのマシンやセルフエステが全部コミコミ！
店舗に行けない日は、動画やライブレッスンで自宅トレーニングもやり放題です。
なのに月額3,278円（税込）とリーズナブルな費用で利用できるんですね。
でも、RIZAP利用期間中は、ChocoZAPは無料になります。
週2回のトレーニング以外の時間にも、軽く運動できてうれしいですよね。
RIZAPのコース終了後、翌々月からChocoZAPは有料になりますが、続ける義務はありません。
もし必要ないと感じれば、アプリから退会手続きをすればOKです。
ChocoZAP（チョコザップ）について、くわしく調べた記事もございます。
よかったら ↓ ご覧下さいね。
ライザップシニアとは？無料健康相談も実施中♪
ライザップシニア 無料健康相談とは？
ライザップは、入会を決意済みの方にも、無料健康相談があります。
日時を予約して、ジムへ行き、健康の悩みや生活習慣・食事内容などをつたえ、目指す理想の健康やカラダについてカウンセリングしてもらいます。
カウンセリングの所要時間は、約60～90分。
それプラス、体力年齢がわかる測定（約30分）も受けることができます。
ライザップシニア 相談後の勧誘は？
ライザップシニアの公式サイトでは、下記のように記載されています。
健康相談は無料で、無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。
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Q．無料相談に行くと入会を断れなくなりそうで心配です。
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A．無料相談のみでも問題ございません。不安の解消につながる、どんな質問もお気軽にご相談ください。
そうはいっても、実際にはしつこく電話がかかってきたりするのではないか…と思ってしまいますよね。
でも、強引に入会させても、返金保証つかわれちゃったら損だから、そうしつこい勧誘はしてこないんじゃないッスか？
それもそうね。
行動をおこさないと、何も変わらないから、まずは相談ね！
ライザップシニア 運動はハード？
ライザップのシニアプログラムは、ダイエットプログラムのようなラニングマシンなどの苦しい有酸素運動中心ではありません。
おひとりずつの体力に応じた筋力トレーニングや柔軟体操、ストレッチなどを中心に行います。
自分にできる運動をサポートしてもらえるのはうれしいですね。
無理なく続けられそうです♪
▼ひとりひとりに寄りそう、ライザップシニアはこちらです。
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ライザップシニアとは？まとめ
ライザップのシニアプログラムは、「60歳からのライザップ」。
人生100年時代のための、健康寿命を延ばすことを目的とした、60代・70代の方を対象にしたプログラムです。
ライザップのシニアプログラムは、筋力トレーニングと食事指導で構成されています。
料金はお安くはないけれど、タオルやウェアを借りられるし、食事指導もしてもらえる充実のプログラム。
未来の健康な生活のために、いま投資してみるのもいいかもしれませんね。
あなたの健康を守れるのは、あなただけ。
まずは、無料健康相談で、自分の状態を知ることから始めてみませんか？
▼人生100年時代にそなえる、ライザップシニアはこちらです。
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運動の必要性は感じてるけど費用が…ということなら、低予算でマイペースに続けられるチョコザップから始めてみるのもいいかもッスよ！
↓ 良かったら、こちらの記事もご覧くださいッス♪
