日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 違いは何？
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は、「これ1つで栄養とおいしさの完全バランス！」というキャッチフレーズの、完全栄養食です。
ふつうのカレーメシには含まれていない成分も、多く含まれているんですね。
完全栄養食とは？
1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む食品です。
パンやパスタが楽しめるBASEFOODや、uFit完全栄養プロテインなどもよく知られるようになりましたね。
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 1食で補える栄養素
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 食で補える栄養素は33種類。
- たんぱく質
- 脂質
- 飽和脂肪酸
- 炭水化物
- ナトリウム
- 食物繊維
- カリウム
- カルシウム
- マグネシウム
- リン
- 鉄
- 亜鉛
- 銅
- マンガン
- ヨウ素
- セレン
- クロム
- モリブデン
- ビタミンA
- ビタミンD
- ビタミンE
- ビタミンK
- ビタミンB1
- ビタミンB2
- ナイアシン
- ビタミンB6
- ビタミンB12
- 葉酸
- パントテン酸
- ビオチン
- ビタミンC
- n-6系脂肪酸
- n-3系脂肪酸
これだけの栄養素、バランスよく摂取しようとしたら、かなり大変ですよね。
ダイエットや健康にいいの？
意外と摂れない食物繊維やビタミン、ミネラルが1食でバランスよく摂れるのですから、健康に良いといえるのではないでしょうか。
だからといって、毎食「完全メシ」ばかり食べていては良くないかもしれませんね。
忙しいときや、気分転換したいときなどに、上手にとりいれるとよさそうです。
ダイエットについては、「カロリーを大幅におさえたい」という目的なら、あまりおすすめできないかもしれません。
あとで詳しくとりあげますが、普通のカレーメシと完全メシのカレーメシのカロリーや脂質はあまり変わりません。
でも、ビタミンなどの栄養素が1食でとれる完全メシシリーズは、長い目でみると、「ゆっくりキレイに痩せる」目的には合っていると言えそうです。
希望小売価格は税別398円です。
カップ麺としては高い気もしますが、この内容で美味しかったらありかもしれませんよね♪
安いの食べて栄養が足りなかったり、足りない栄養を補うためにサプリとかにお金使ってたら、かえって損ッスもんね☆
それでは早速レビューしていきましょー♪
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 正直レビュー♪
管理栄養士さんの9割が推奨するという、日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー。
通販で売っているのは知っていたのですが、送料をうかせようと思うとまとめ買いになってしまいます。
美味しいのがわかっていれば、まとめ買いでおトクはうれしいですよね。
でも、もし合わなかったら…と思って、買いそびれていました。
でも、９月に入って、近所のスギ薬局でも買えるようになったので、早速1つだけ購入して食べてみました。
▼大手通販サイトでの購入はこちらです。
（いろいろな商品をご覧いただけます。）
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー の作り方
- フタを半分くらいはがして、小袋2つを取り出します。
※小袋は2つとも、食べる直前に入れて混ぜます。 - 熱湯を内側の線まで、ゆっくりとまんべんなく注いで、お米と具材だけをさきに湯もどしします。
- 必要なお湯の目安量は200ml、待ち時間は5分です。
仕上げオイルはフタの上で温めます。 - フタをはがして、小袋2つ（完全謎パウダー・仕上げオイル）を入れます。
- カップのそこから、グルグルとかき混ぜます。
- 完全謎パウダーが溶けて、とろみがついたら出来上がりです。
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー はまずい？
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は、美味しい欧風カレーでした。
「完全栄養食」というイメージではなくて、「普通の美味しい、ドロッとした欧風カレー」という感じ。
香りがすこしドミグラスソースっぽい感じがしました。
「分かりやすくカレー！」というよりも、欧風感というか、すこしハッシュドビーフとか、ハヤシライスのような雰囲気も感じる風味でした。
「普通のカレーメシ ビーフカレーがめちゃくちゃ好き！」という方だと、「ちょっと違う…」と感じるかもしれませんね。
でも、私はわりと好きな味でした。
具材感もよく感じられたし、ドロッと濃厚で、大満足♪
また食べたいです。
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は辛い？
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は、辛さレベル5段階の3と書かれていました。
カレールーでいうところの「中辛」くらいですね。
「辛いのは全くダメ」ということでなければ、美味しく食べられる辛さです。
完全メシの豚辛ラ王油そば（辛さレベル2）よりも、ずっと食べやすい辛さでした。
豚辛ラ王油そばは、ねっとりしたタレが絡んだ麺だからか、食べ進めると、どんどん辛さが口の中にたまっていきました。
私には、ちょっと苦手な辛さだったんですね。
でも、今回のカレーメシ欧風カレーの辛さは平気でした。
辛さの好みは人それぞれですが、「中辛のカレー」が大丈夫な方なら、完全メシのカレーメシ欧風カレーも、お口に合うのではないでしょうか。
でも、もしかしたら、辛いものがまったくダメな方や、小さなお子さんには合わないかもしれませんね★
俺っちはかき混ぜたあとに、3分くらい放置してから食べるカレーメシが好きっス！
お米が水分を吸うのか、とろみが強くなっていい感じなんス♪
そうね。
うちの息子はよくピザチーズをトッピングして余熱で溶かしながら食べていたわ。
温泉卵とか、納豆、キャベツの千切りなんかも相性が良さそう♪
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー のカロリーや糖質は？
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー の栄養成分表示は下記の通りです。
（1食 あたり）
| 完全メシ カレーメシ 欧風カレー | 通常版 カレーメシ ビーフカレー | |
| 熱量 | 471kcal | 465kcal |
| たんぱく質 | 20.9g | 7.2g |
| 脂質 | 12.4g | 15.5g |
| 炭水化物 （糖質） | 74.4g | 74.1g |
| 食塩相当量 | 2.7g | 2.9g |
参考として、ふつうのカレーメシ ビーフカレーの数値も並べてみました。
完全メシのカレーメシと、ふつうのカレーメシの代表的な栄養成分を比較すると…
たんぱく質は、完全メシが2倍以上の高たんぱくですね。
でも、それ以外は大きく変わらないようです。
だけど、完全メシには、先に紹介した33の栄養素がしっかり含まれています。
あれだけの項目を満たせる食事を自分で作るのは大変ですよね。
大変…というか、わたしには不可能かも★
だから、最近はサプリで補っていたの。
そんな栄養バランスが気になる方や、忙しくて食べ物に気を使っていられないって方には、完全メシとか簡単で助かりそうッスね！
また、日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は、糖質と食物繊維の数値が出ていませんでした。
食物繊維の表示が無い場合は、炭水化物量＝糖質量 となります。
（食物繊維の表示がある場合は、炭水化物－食物繊維＝糖質量です。）
糖質量が、炭水化物量と同じということは、お医者さまが書いた ↓ この本に載っていました。
ちなみにアレルゲンは、小麦・卵・乳成分・豚肉・鶏肉・牛肉・大豆・ゼラチン です。
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー まとめ
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー のメーカー希望小売価格は、税別398円（税込430円）。
コク深い味わいが特長の欧風カレーメシです。
日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は、1食で1日に必要なすべての栄養素の1/3がとれる完全栄養食。
だけど、無理やり栄養素を詰め込んだような印象はなく、具材感もよく感じられる、ほんのりとデミっぽい香りも感じられる美味しい欧風カレーでした。
辛さレベルは3、「中辛」です。
一般的な中辛のカレールーを使ているご家庭や、レトルトの中辛がOKな方なら、特に辛すぎると感じることはないでしょう。
何より、栄養の偏りを心配せずに、お湯をかける簡単調理で、美味しい欧風カレーが食べられるって、うれしいですよね。
ご興味がございましたら、あなたもどうぞ、日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー を一度は食べてみてくださいね♪
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