日清食品 完全メシ カレーメシ 違いは何?健康やダイエットに効果的?正直レビュー♪

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日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 違いは何?

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は、「これ1つで栄養とおいしさの完全バランス!」というキャッチフレーズの、完全栄養食です。

ふつうのカレーメシには含まれていない成分も、多く含まれているんですね。

完全栄養食とは?

1食で1日に必要なすべての栄養素の1/3がとれる食品です。

パンやパスタが楽しめるBASEFOODや、uFit完全栄養プロテインなどもよく知られるようになりましたね。

何も考えずに、それ1食だけ食べれば、1食分に必要な栄養をすべて摂取できるというわけですね。

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 1食で補える栄養素

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 食で補える栄養素は33種類。

  1. たんぱく質
  2. 脂質
  3. 飽和脂肪酸
  4. 炭水化物
  5. ナトリウム
  6. 食物繊維
  7. カリウム
  8. カルシウム
  9. マグネシウム
  10. リン
  11. 亜鉛
  12. マンガン
  13. ヨウ素
  14. セレン
  15. クロム
  16. モリブデン
  17. ビタミンA
  18. ビタミンD
  19. ビタミンE
  20. ビタミンK
  21. ビタミンB1
  22. ビタミンB2
  23. ナイアシン
  24. ビタミンB6
  25. ビタミンB12
  26. 葉酸
  27. パントテン酸
  28. ビオチン
  29. ビタミンC
  30. n-6系脂肪酸
  31. n-3系脂肪酸

これだけの栄養素、バランスよく摂取しようとしたら、かなり大変ですよね。

ダイエットや健康にいいの?

意外と摂れない食物繊維やビタミン、ミネラルが1食でバランスよく摂れるのですから、健康に良いといえるのではないでしょうか。

だからといって、毎食「完全メシ」ばかり食べていては良くないかもしれませんね。

忙しいときや、気分転換したいときなどに、上手にとりいれるとよさそうです。

ダイエットについては、「カロリーを大幅におさえたい」という目的なら、あまりおすすめできないかもしれません。

あとで詳しくとりあげますが、普通のカレーメシと完全メシのカレーメシのカロリーや脂質はあまり変わりません。

でも、ビタミンなどの栄養素が1食でとれる完全メシシリーズは、長い目でみると、「ゆっくりキレイに痩せる」目的には合っていると言えそうです。

希望小売価格は税別398円です。
カップ麺としては高い気もしますが、この内容で美味しかったらありかもしれませんよね♪

安いの食べて栄養が足りなかったり、足りない栄養を補うためにサプリとかにお金使ってたら、かえって損ッスもんね☆
それでは早速レビューしていきましょー♪

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー 正直レビュー♪

日清食品 完全メシ カレーめし 違いは何?健康やダイエットに効果的?正直レビュー♪

管理栄養士さんの9割が推奨するという、日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー。

通販で売っているのは知っていたのですが、送料をうかせようと思うとまとめ買いになってしまいます。

美味しいのがわかっていれば、まとめ買いでおトクはうれしいですよね。

でも、もし合わなかったら…と思って、買いそびれていました。

でも、9月に入って、近所のスギ薬局でも買えるようになったので、早速1つだけ購入して食べてみました。

▼大手通販サイトでの購入はこちらです。
(いろいろな商品をご覧いただけます。)

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー の作り方

  1. フタを半分くらいはがして、小袋2つを取り出します。
    ※小袋は2つとも、食べる直前に入れて混ぜます。
  2. 熱湯を内側の線まで、ゆっくりとまんべんなく注いで、お米と具材だけをさきに湯もどしします。
  3. 必要なお湯の目安量は200ml、待ち時間は5分です。
    仕上げオイルはフタの上で温めます。
  4. フタをはがして、小袋2つ(完全謎パウダー・仕上げオイル)を入れます。
  5. カップのそこから、グルグルとかき混ぜます。
  6. 完全謎パウダーが溶けて、とろみがついたら出来上がりです。

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー はまずい?

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は、美味しい欧風カレーでした。

「完全栄養食」というイメージではなくて、「普通の美味しい、ドロッとした欧風カレー」という感じ。

香りがすこしドミグラスソースっぽい感じがしました。

「分かりやすくカレー!」というよりも、欧風感というか、すこしハッシュドビーフとか、ハヤシライスのような雰囲気も感じる風味でした。

「普通のカレーメシ ビーフカレーがめちゃくちゃ好き!」という方だと、「ちょっと違う…」と感じるかもしれませんね。

でも、私はわりと好きな味でした。

具材感もよく感じられたし、ドロッと濃厚で、大満足♪

また食べたいです。

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は辛い?

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は、辛さレベル5段階の3と書かれていました。

カレールーでいうところの「中辛」くらいですね。

「辛いのは全くダメ」ということでなければ、美味しく食べられる辛さです。

完全メシの豚辛ラ王油そば(辛さレベル2)よりも、ずっと食べやすい辛さでした。

豚辛ラ王油そばは、ねっとりしたタレが絡んだ麺だからか、食べ進めると、どんどん辛さが口の中にたまっていきました。

私には、ちょっと苦手な辛さだったんですね。

でも、今回のカレーメシ欧風カレーの辛さは平気でした。

辛さの好みは人それぞれですが、「中辛のカレー」が大丈夫な方なら、完全メシのカレーメシ欧風カレーも、お口に合うのではないでしょうか。

でも、もしかしたら、辛いものがまったくダメな方や、小さなお子さんには合わないかもしれませんね★

俺っちはかき混ぜたあとに、3分くらい放置してから食べるカレーメシが好きっス!
お米が水分を吸うのか、とろみが強くなっていい感じなんス♪

そうね。
うちの息子はよくピザチーズをトッピングして余熱で溶かしながら食べていたわ。
温泉卵とか、納豆、キャベツの千切りなんかも相性が良さそう♪

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー のカロリーや糖質は?

日清食品 完全メシ カレーめし 違いは何?健康やダイエットに効果的?正直レビュー♪

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー の栄養成分表示は下記の通りです。

(1食 あたり)

完全メシ
カレーメシ
欧風カレー
通常版
カレーメシ
ビーフカレー
熱量471kcal465kcal
たんぱく質20.9g7.2g
脂質12.4g15.5g
炭水化物
(糖質)
74.4g74.1g
食塩相当量2.7g2.9g

参考として、ふつうのカレーメシ ビーフカレーの数値も並べてみました。

完全メシのカレーメシと、ふつうのカレーメシの代表的な栄養成分を比較すると…

たんぱく質は、完全メシが2倍以上の高たんぱくですね。

でも、それ以外は大きく変わらないようです。

だけど、完全メシには、先に紹介した33の栄養素がしっかり含まれています

あれだけの項目を満たせる食事を自分で作るのは大変ですよね。

大変…というか、わたしには不可能かも★
だから、最近はサプリで補っていたの。

そんな栄養バランスが気になる方や、忙しくて食べ物に気を使っていられないって方には、完全メシとか簡単で助かりそうッスね!

また、日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は、糖質と食物繊維の数値が出ていませんでした。

食物繊維の表示が無い場合は、炭水化物量=糖質量 となります。

(食物繊維の表示がある場合は、炭水化物-食物繊維=糖質量です。)

糖質量が、炭水化物量と同じということは、お医者さまが書いた ↓ この本に載っていました。

ちなみにアレルゲンは、小麦・卵・乳成分・豚肉・鶏肉・牛肉・大豆・ゼラチン です。

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー まとめ

日清食品 完全メシ カレーめし 違いは何?健康やダイエットに効果的?正直レビュー♪
たしかにコメリシャス!笑

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー のメーカー希望小売価格は、税別398円(税込430円)。

コク深い味わいが特長の欧風カレーメシです。

日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー は、1食で1日に必要なすべての栄養素の1/3がとれる完全栄養食。

だけど、無理やり栄養素を詰め込んだような印象はなく、具材感もよく感じられる、ほんのりとデミっぽい香りも感じられる美味しい欧風カレーでした。

辛さレベルは3、「中辛」です。

一般的な中辛のカレールーを使ているご家庭や、レトルトの中辛がOKな方なら、特に辛すぎると感じることはないでしょう。

何より、栄養の偏りを心配せずに、お湯をかける簡単調理で、美味しい欧風カレーが食べられるって、うれしいですよね。

ご興味がございましたら、あなたもどうぞ、日清食品 完全メシ カレーメシ 欧風カレー を一度は食べてみてくださいね♪

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