BASEFOOD の、BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) を食べてみたので正直にレビューします。
カロリーやおすすめの食べ方、どこで買えるかなども紹介しますので、お役に立てましたら幸いです。
それでは早速いってみましょー！
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BASE BREAD はまずい？ミニ食パン(プレーン) の口コミ！
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) の特徴
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) は、26種のビタミンとミネラル、13.5g（1袋あたり）のたんぱく質、豊富な食物繊維など 、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまったパンです。
プレーンなので、封を切ると、BASE BREAD 独特の香りが少し気になりました。
でも、プレーンだと、アレンジが自由自在なのがうれしいですね。
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) パン のデメリット
値段が高い？
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) は、1袋（1食2枚入）税込200円です。
BASEFOOD公式サイトから定期購入にすると、初回20%・2回目以降10%の割引を受けることができます。
それでも、食パン1食事分で200円弱というと、値段が安いとは言えないかもしれませんね。
でも、お値段が手ごろな食パンでは、栄養のバランスが偏りがち。
食費を節約しても、栄養を補うためにサプリメントにお金を使う…となってしまっては、本末転倒です。
そう考えると、BASE BREADは、かしこい選択肢なのかもしれませんね。
通販しかない？
BASE BREAD は、公式通販・大手通販サイトの他に、コンビニエンスストア・ドラッグストア・スーパーなどで取り扱いがあります。
うちの近所だと、スギ薬局やセブンイレブン、ファミリーマートなどでよく見かけます♪
取り扱い商品は、店舗によってちがうみたいッス★
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) のメリット
必要な栄養素全部入り
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) は、完全栄養食です。
完全栄養食というのは、1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む食品です。
しかも、たんぱく質や食物繊維も豊富ですから、とっても助かりますね。
1食で1日の1/3だからといって、1日3食BASEFOODを食べる必要はありません。
1日1食、月に20食くらいBASEFOODを取り入れるのが理想的なのだそうです。
BASEFOODのラインナップが豊富とはいえども、毎食たべちゃうと、食の幅がせばまりそうッスもんね★
忙しいときとか、自分のタイミングでうまく取り入れたいッスね♪
そのまま食べてもOK
BASE BREAD は、袋から出してそのまま食べられます。
でも、かるく温めるとより美味しいです。
ミニ食パン(プレーン) の場合は、「脱酸素剤をとりのぞき、表面がキツネ色になるまで焼いてください」と袋に書かれています。
でも、やわらかい食感がお好きな方は、電子レンジであたためた方がいいかもしれません。
電子レンジの場合は、500Wで20秒くらい。
ほんのり温まるくらいが良さそうです。
袋のまま、レンジであたためるときも、脱酸素剤をわすれずに取り出してくださいね。
常温で1ヵ月保存できる
BASE BREAD は、常温で1ヵ月くらい保存できます。
気温が高い季節に、室温では心配になった場合は、冷凍保存が推奨されています。
冷蔵庫の温度は、パンには良くないからだそうです。
また、賞味期限内に食べきれそうにない場合も、冷凍保存するといいですね。
もし、公式で定期購入を始めていても、簡単にお届け日の延期やスキップができるので安心です。
賞味期限が1ヵ月あるなら、買っておくと、忙しいときや朝食のパンが足りないときに助かりそうっスね！
非常用のローリングストックにも良さそうッス♪
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) のレシピ
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) は、普通の食パンと同様にアレンジができます。
普通にトーストしてバターやジャムをぬってもいいですし、チーズトーストやサンドイッチにも合います。
でも、1枚の厚みがわりとあるので、サンドイッチにするなら、オープンサンドにしたほうが食べやすいかもしれません。
私は最初 ↓ こんなかんじで2枚で鯖缶をはさんでみました。
味は良かったのですが、厚みが出すぎて、食べるのが大変でした 笑。
たしかに、具を半分ずつ2枚にのせたオープンサンドスタイルの方が、食べやすいかもしれないッスね★
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) の実食レビュー
インスタなどでも高評価を受けているBASE BREAD ミニ食パン(プレーン) 。
プレーンなので、アレンジしやすいのがうれしいですね。
あくまで個人の好みの問題なのですが、私はBASE BREAD 特有の香りが少し苦手です。
また、そのまま食べると、食感が少しボソボソしている感じがしました。
…ごめんなさい。
正直にいいますと、トースターでこんがり焼いても、食感的にも食べづらかったッス。
ちょっと固いというか、何というか…(｡ŏ_ŏ。)ｳｰﾝ…
忙しいときに、そのまま食べられる手軽さを重視したのに…。
ひと手間かけないと食べづらいのは問題だわね…？
という感じでした。
レンジで軽くあたためた方が、やわらかい食感を楽しめます。
また、メープルやシナモン、チョコレートは、生地を5～6層かさねて焼いてあるせいか、かなり食べやすかったです。
でも、今回食べた ミニ食パン(プレーン) は、温めたり、チーズと合わせたりしたい感じ。
美味しくないというわけではないのですが、食感や香りは、好き嫌いがあるかもしれませんね。
また、私たちは、普通の食パンのイメージを求め過ぎていたのかもしれません。
BASE BREAD の ミニ食パン(プレーン) は、一般的な食パンより、ズッシリしています。
だからこそ、栄養がつまっていて、腹持ちもいいんですね。
思ったより詰まってるかんじだったけど、温めてチーズなどに合わせると、なかなかいい感じだったッス！
「アレンジがきくからリピートしてもいいかなぁ…。」って感じッス♪
↓ 他の BASE BREAD のレビューは、こちらの記事にリンクがあります。
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BASE BREAD はまずい？カロリーなども紹介します♪
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) の栄養成分は、上の写真の通りです。 の栄養成分は、上の写真の通りです。
普通の ミニ食パン(プレーン) と比較すると？
BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) と、一般的な食パン(5枚切り) の主な栄養素を比較すると、下表のようになりました。
（1人前あたり）
| BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) | 一般的な 食パン(5枚切1枚分) | |
| エネルギー | 233kcal | 179kcal |
| たんぱく質 | 13.5g | 5.3g |
| 脂質 | 7.2g | 2.7g |
| 炭水化物(糖質) | 25.4g | 33.4g |
| 食塩相当量 | 1.0g | 3.0g |
やはり、BASE BREAD の ミニ食パン(プレーン) は、栄養がつまっているようですね。
「カロリーや脂質を抑えたい」という目的だけを重視するなら、普通の食パンの方が数値が低いです。
でも、BASE BREADの脂質はオメガ系の脂肪酸も入っています。
また、BASE BREADの方が、高たんぱくで、低糖質です。
何より、ビタミンやミネラルは、BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) でないと、あまり摂取できないかもしれませんね。
ちなみに、アレルゲン（28品目対象）は、小麦・卵・乳・大豆 ッス！
▼BASE BREAD ミニ食パン(プレーン) はこちら。
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BASE BREAD はまずい？ ミニ食パン(プレーン) の口コミ！まとめ
26種のビタミンとミネラル、13.5g（1袋あたり）のたんぱく質、豊富な食物繊維など 、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまったBASE BREAD ミニ食パン(プレーン) 。
同量の食パンと比べると、糖質は約30%オフ※です。
※日本食品標準成分表2020年版（八訂）より、ロールパンとの比較（同量）。
とっても魅力的な商品ですね。
私は、手間をかけずに栄養バランスの良い食事をとりたくて、BASEFOODを始めました。
なので、袋から出してそのままだと、少し食べづらく感じたのは残念でした。
でも、温めると食べやすくなりますし、腹持ちも良かったです。
なにより、アレンジしやすいのは助かりますね。
今後の定期便には、少し多めにセットしておこうかと思います。
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