テレワークが続きそうなのだけれど、仕事部屋にエアコンがないのよね（汗）。
冬はパネルヒーターで乗り切ったけど、夏はどうしましょう？
エアコンをつけたら電気代はどのくらいかかるのか？
エアコンをつけずに暑い夏を乗り切る暑さ対策には何がいいのか？
そんな悩みを解決すべく、しっかり調査した結果を報告するッス！
冬を乗り切ったパネルヒーターの記事は
↓ こちらです♪
■テレワークの暖房にパネルヒーター！電気代節約♪口コミ・評判も
テレワークなのにエアコンがない…電気代を節約できるのはどれ？
まず、暑さ対策ができる電化製品ですが、今回は
- エアコン
室内機と室外機の2つで1セット。冷風や温風を作り出せる。 - スポットクーラー（冷風機）
エアコンのように室内全体は冷やせない。冷風扇より冷たい風が出る。 - 扇風機
羽を回転させて風を送る。 - 冷風扇
水が蒸発するときの気化熱を利用して、少し涼しい風が送れる。 - 冷風除湿器
除湿器に冷風機能がついたもの。
以上の5種類を、比較してみました。
電気代が安い順に並べると、
↓ こうなります。
| 冷房機 | 購入費目安 | 1時間 | 1日（24H） | 1ヶ月（30日） |
| 扇風機 | 3000円～ | 約1.1円 | 約26.4円 | 約792円 |
| 冷風扇 | 1万円弱～ | 約1.2円 | 約28.8円 | 約864円 |
| 冷風除湿機 | 3～4万円 | 約9.6円 | 約230円 | 約6,900円 |
| エアコン | 4万円前後～ （6畳） | 約12.0円 | 約288円 | 約8,640円 |
| スポットクーラー | 3万円前後～ | 約18.0円 | 約420円 | 約12,600円 |
メーカーや機種、ご利用の電気料金設定などによって、誤差が生じる可能性があります。
また、1日・1ヶ月の数値は、単純計算でつけっぱなしの場合です。
実際には、毎月のランニングコストは、もう少し安く済むかもしれませんね。
ですが、予想通り（？）、扇風機が一番安いですね。
次に冷風扇になりますが、冷風扇はエアコンほど冷たい空気は出ません。
私は最初、移動もできるというスポットクーラーに興味をもって、調べ始めました。
スポットクーラーの冷風が出るしくみは、エアコンとほぼ同じなのだそうです。
スポットクーラーは室外機がなく、ダクトから熱気を排出します。
そのため、ベランダがないなど室外機の置けない場合や、色々な部屋へ持ち運びたい場合には、とっても助かる存在です。
でも、エアコンのように部屋全体を、しっかり冷やすほどのパワーはないんですね。
しかも、電気代が高い。
- 室外機が置けないなどの理由でエアコンが設置できない
- 複数の場所へ持ち運んで利用したい
上記のいずれにも当てはまらない場合は、エアコンをつけるのが一番良さそうですね。
電気代を押さえたい場合は、冷風扇（もしくは扇風機）で頑張ることになりそうです。
もし、スポットクーラーのご購入をお考えでしたら、
↓ くわしい記事はこちらです。
■家庭用スポットクーラーの電気代は？使い方やオススメ機種も紹介します♪
▼私が購入を考えているのは、こちらの冷風扇♪
テレワークなのにエアコンがない…家電に頼らない暑さ対策
日光をさえぎる
窓などからの日差しをさえぎるのは、クーラーをかけるときにも効果的ですね。
窓を開けておく場合でも、100均やホームセンターで
↓ このような簾（すだれ）を買ってきて設置するといいですね。
▼日差し対策専用の商品もたくさんあります。
カーテンよりも通気性があります。
水分を充分に摂る
熱中症対策のためにも、水分と塩分を上手に摂りましょう。
水分だけを大量に摂り続けると、水中毒（低ナトリウム血症）になる可能性があり、危険です。
神経質になる必要はありませんが、気になるようなら、
↓ こういった、美味しいタブレッツなどを取り入れるのも良いかもしれませんね。
暑さ対策グッズ
私が使ったことのあるグッズを中心に紹介しますね。
クールタイ
ドラッグストアなどでも、よく見かけます。
専用のグッズを買わなくても、バンダナなどに小さな保冷剤を巻き込んで首の後ろに当てると気持ちいいですよ。
ネック冷却クーラー
ファンが2つ付いた、首かけ式の小型扇風機です。
両手が空くので、テレワークや家事をしながら使えるのが嬉しいんですよね。
俺の冷風機
こちらは、現在、購入検討中の商品です。
以前から注目しているサンコーレアモノショップさんの、俺の冷風機。
一人用のピンスポット冷風機です。
サンコーレアモノショップさんは、すごいスピードでアイデア家電を発表するメーカーさんなんです。
↓ お一人様用超高速弁当箱炊飯器などは、よくテレビでも紹介されていますね。
お一人様用超高速弁当箱炊飯器の紹介記事もございます。
▼元祖・お一人様用超高速弁当箱炊飯器（1段式）。
■おひとりさま用超高速弁当箱炊飯器！口コミ・評判もレビュー
▼同時におかずも温められる2段式はこちら。
■2段式超高速弁当箱炊飯器(TKFCLDRC)！口コミ・評判もレビュー
テレワークなのにエアコンがない…電気代節約と暑さ対策 まとめ
電気代をなるべく節約したいなら、扇風機か冷風機を使いながら、日光を遮ったり、保冷剤を当てるなどの工夫をするしかなさそうですね。
でも、そんなんじゃ耐えられないくらい、最近の夏は暑いことが多いです。
お金も大切ですが、あなたの健康や命は、もっともっと、何よりも大切。
エアコンやスポットクーラーなどの購入も、視野に入れてみてもいいかもしれませんね。
あなたのライフスタイルに合った電化製品やグッズも利用して、健康第一で、この夏を乗り切りましょうね！
