ヨガの服装は普段着でOK?ヨガウェアやグッズは必須アイテム??

【ヨガ】服装は【普段着】でOK? それとも【ヨガウェア】は必須アイテム??

ヨガマットはある方がいいわね!
買ってみて良かったわ
出費は控えたいけれど、やっぱりヨガウェアや、グッズも買った方がいいのかしら?

ヨガを行うときの服装は、動きやすければ何でもいいッス!
普段着でも、部屋着でも、パジャマでもOK!
ヨガ教室に通うとか、オンラインスタジオでポーズチェックをしてもらう場合なら、体の線が分かりやすい方がいいかもしれないッスけどね。

私はまだ、その段階ではないけれど、ウェアやグッズには興味があるわ
ドレスアップすると、やる気がでるもの!

…ドレスアップは違う気がするッスけど(汗)
ヨガマット以外に、ヨガウェアなどの、あると便利なアイテムを紹介させていただくッス!

ヨガマットについては、こちら↓の記事をどうぞ!
初めてのヨガマット おすすめの選び方! 習熟度編
初めてのヨガマット おすすめの選び方! マット仕様編

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動きやすい服装(ヨガウェア)

【ヨガ】服装は【普段着】でOK? それとも【ウェア】は必須アイテム??

ヨガポーズをとることを妨げなければ、普段着でも、部屋ぎでも、パジャマでも、何でもOKです。

ですが、ヨガでは体を大きく曲げることもあるので、上下は分かれているほうがいいでしょう。
また、体を締め付けるタイプの下着もオススメできません。

そういったことを考えると、確かに「ヨガウェア」として販売されている服装は、ヨガに適しているものが多いので、より快適にヨガを行うことができるかもしれませんね。

ヨガウェアを選ぶなら

ヨガウェアを選ぶ場合は、トップスであれは、Tシャツや、ブラタイプのウェアなどがいいですね。
ボトムスは、レギンスやスパッツなどがおすすめです。
体にぴったりしたウェアに抵抗があるようでしたら、レギンスの上からショートパンツをはくなどするのもいいですね。

そして、ヨガウェアの素材ですが、できれば、汗をかいても大丈夫なように、速乾性・吸水性に優れたものがいいかもしれません。

また、ストレッチ素材のものだと、ヨガポーズがとりやすそうですね。

ヨガウェアどこで買う?

「ヨガウェア」というカテゴリで販売されているものでなくても、動きやすく、吸水性やストレッチ性のあるものなら問題ありません。
ヨガブランドのショップではなく、イオンやイトーヨーカドーといった大手スーパーや、ユニクロやGUなどのカジュアルなお店で売っているスポーティーな洋服でも良いと思います。

ですが、ヨガのために購入するということであれば、ナイキやアディダスなど、馴染みのあるスポーツメーカーさんの製品がオススメです。
やっぱり、動きやすいんですよね!

お近くにスポーツショップがあるようでしたが、一度足を運んでみるのもいいかもしれません。

どんなものがあるか、事前に見ておくのも良いと思いますので、ネットショップへのリンクもご用意させていただきました。
よかったら、クリックしてみてくださいね。

ヨガ トップス
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ヨガ ボトムス
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わりと予算があって、本格的なものを探したいかたなら、ルルレモン、マンドゥカ、スリアなどのヨガブランドもオススメです。

ヨガウェア以外に準備するべきアイテムは?

【ヨガ】服装は【普段着】でOK? それとも【ウェア】は必須アイテム??

ヨガを行うとき必ず準備しておきたいアイテム

家ヨガの段階から、準備しておきたいものといえば、まずは「タオル」と「水(水分補給用の飲み物)」です。

タオルは、体やマットの汗を拭く以外にも、顔や頭をマットに直接つけたくない時にマットの上に敷いたり、少し体が曲がり切らないときなどに、丸めて支えにしたりと、色々と活躍してくれます。

また、こまめな水分補給が大切なことは、言うまでもありませんよね。

自宅でヨガを行っている場合なら、必要を感じてから取りに行っても問題ないかもしれませんが、この二つは準備しておきたいですね。

ヨガブロック

ヨガブロックは、自分にとって、ヨガポーズの難易度が高い場合にサポートしてくれる、いわば、ヨガの補助具です。

ヨガ ブロック
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私は、ヨガブロックは家にあるもの(クッションや丸めたバスタオルなど)で代用すればいいと思っているのですが、ヨガ上級者の方から、意外とよくオススメされるアイテムです。

ヨガブロックは、ヨガポーズを安定させたり、疲れたときに足や腰を乗せたりして、筋肉や腱に負担をかけないようにする役目を担うグッズです。

ヨガブロックは、縦・横・厚さを、補助に使う長さとして利用できるので、わりと広範囲に活用できます。
複数の「ヨガブロック」を組み合わせることもできるので、持っていれば、さらにポーズの幅を広げることもできるかもしれません。

初心者の時期こそ、持っていると心強いアイテムなのかもしれませんね。

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