50代の暮らし

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50代からの美容と健康

自宅でヨガを始めたい初心者の方に知っておいてほしい3つのポイント

自宅でヨガを始めてみよう! と思うと、今はやっぱり動画から入りろうかな…と思いますよね。私もそうでした! でも、初めてしばらくしてから、始める前に知っておきたかった…と思ったことが多々ありました★ その中から、特に知っておいてほしいポイントを3つ、紹介いたします!
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50代女性におすすめ 無理のない、継続しやすい運動5選!

運動した方がいいのは分かっているけれど、継続的に実行するのはなかなか難しいですよね(;^_^A インアドアな私にも、続けやすかった運動を、おすすめしたい理由とともに、5つご紹介します!
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体がだるい、倦怠感・疲労感の原因は運動不足?とれない疲れの対処法

年のせいで、寝ても疲れが取れない…そんな風に感じた経験はありませんか? もちろん、加齢による要因もあるかもしれませんが、それ以外にも、運動不足など、様々な原因が考えられるようです。 この記事では、改善策も合わせてご紹介いたします!どうぞご覧ください♪
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【カテゴリー】50代の暮らしにつきまして

このカテゴリーでは、いくつかの子カテゴリーを設けて運営していく予定です。 現在、公開中のコンテンツは 50代の美容と健康 主に、自宅ヨガなどを中心に、手軽に始められる運動などについて書かせて頂いています。 ...
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